Клаустрофобия - попытайтесь нормализовать дыхание

А вот одна ни за то!! Договорилась встретиться по делу с человеком, а он живет на 15 этаже Позвонила в домофон, зашла в подъезд и пошла пешком по лестнице, подхожу к квартире-дверь открыта и никого нет Человек, не дождавшись меня…

Read More

Как избавиться от тревоги с помощью медитации?

Статьи Есть несколько отлично работающих техник для избавления от любого вида страха. Эти техники работают не только со страхом, но и с другими видами негативных эмоций. Вы можете делать одну из них на выбор, а можете сделать все. Техника Крутилка…

Read More

Самый большой позор в вашей жизни

На мой взгляд, описанное вами состояние является проявлением… 6 Юлия Здравствуйте. Очень сильно нуждаюсь в помощи специалиста. Хочу описать проблему… 6 2 Здравствуйте Юлия. Для того, чтобы помочь Вашему мужу, необходим контакт… 2 1 Юлия Я это прекрасно осознаю. Но,…

Read More

Совет 1: Как не заикаться

Как избавиться от страха перед заиканием Наличие такого дефекта речи, как заикание, нередко приводит к развитию страха перед любым разговором. Человек испытывает чувство неловкости за свою речь, боится запнуться, беспокоится о впечатлении, которое произведет на окружающих и опасается насмешек. Все…

Read More

Если возникает паническая атака что делать в момент приступа

На протяжении последнего десятилетия слово фобия приобретает все большую популярность. Некоторые применяют это слово к себе настолько часто, что готовы все существующие страхи подровнять под слово — фобия. Страх и фобия одно и тоже? Безусловно, страх и фобия понятия схожие,…

Read More

Совладение со страхом. Часть 1

Поиск вопроса Если предложенные ответы не подходят по некоторым буквам для вашего кроссворда, то, в первую очередь, убедитесь, правильно ли вы отгадали слова, которые пересекаются с данным словом. Если ответы для сканворда не подходят по количеству букв, попробуйте воспользоваться нашим…

Read More

Пищевые отравления: Как себя обезопасить?

Страх веществ Большинство веществ несет в себе как положительную, так и отрицательную составляющую: Многие люди на личном опыте сталкивались с неприятными последствиями употребления каких-либо веществ: Избегание ядовитых и токсичных веществ, несвежих и некачественных продуктов, адекватное внимание к чистоте своего жилища…

Read More

Терапия фобий.

На начальном этапе тренингов по десенситизации пациент обучается техникам, которые способствуют быстрому расслаблению. Наиболее эффективным способом является прогрессивная релаксация, при которой больной поочередно напрягает и расслабляет группы мышц в определенном порядке. Также могут использоваться такие методы как дыхание животом, визуализация,…

Read More

10 пугающих лесов вселяющих страх

Страх в лесу Лес. Кто-то живет рядом с лесом, а кто-то просто приезжает изредка, чтобы отвлечься и зарядиться энергией природы. Но есть и другая сторона леса. Но у тебя это не получается, потому что, чтобы увидеть— нужно зайти внутрь. Шагнуть…

Read More